No se trata de hablar eternamente del problema, sino de entender qué lo mantiene y encontrar el movimiento que empieza a cambiarlo.
Consulta presencial en Arucas · Las Palmas de Gran Canaria | Terapia online
Áreas de intervención
Trabajo con adultos, jóvenes y familias que atraviesan dificultades emocionales, relacionales o psicológicas que están limitando su vida cotidiana.
Cuando la mente no para, anticipas lo peor o intentas controlar tanto que acabas más agotado.
Cuando algo vivido sigue ocupando demasiado espacio en el presente y condiciona tu forma de estar en el mundo.
Cuando cuesta seguir, decidir, levantarse o volver a reconocerse después de una pérdida o una etapa dura.
Cuando cuanto más intentas quitarte una idea de la cabeza, más fuerte vuelve. El clásico “no pienses en un elefante”.
Conflictos, dependencia, límites, discusiones repetidas o vínculos que se han convertido en fuente de sufrimiento.
Deseo, dolor, bloqueo, culpa, dificultades sexuales o conflictos de pareja tratados con rigor y sin juicio.
Consumo de sustancias o conductas que empezaron como solución y han terminado formando parte del problema.
Acompañamiento especializado en momentos de alto sufrimiento, con intervención clara, prudente y responsable.
Para quién
Cómo trabajo
Escucharte es imprescindible, pero no suficiente. El objetivo es construir una intervención clara, útil y adaptada a tu vida real.
No miramos solo “qué te pasa”, sino qué haces para resolverlo y cómo, a veces sin querer, eso puede estar manteniendo el malestar.
Trabajamos con una dirección clara: reducir sufrimiento, recuperar funcionamiento, tomar decisiones o desbloquear patrones repetidos.
El cambio no ocurre solo en consulta. Usaremos pequeñas acciones, observaciones o ejercicios para mover el problema desde otro ángulo.
No aplico recetas universales. Si algo no funciona, lo revisamos. La terapia debe servirte a ti, no al ego del método.
Enfoque terapéutico
La Terapia Breve y Estratégica es el eje del trabajo. No se trata de acumular técnicas, sino de elegir lo que puede ayudar en cada caso.
Intervenciones precisas para romper bucles, intentos de solución fallidos y formas de control que terminan aumentando el problema.
Trabajo cuidadoso con experiencias que siguen pesando en el presente, siempre respetando el ritmo, la estabilidad y los recursos de la persona.
Herramientas para comprender pensamientos, emociones, conductas y valores, sin convertir la terapia en una lucha contra uno mismo.
Salud sexual, adicciones, psiconutrición, duelo y conducta suicida abordadas con rigor, humanidad y ausencia total de juicio.
Sobre mí
Trabajo desde una idea sencilla: las personas no son diagnósticos, son historias intentando encontrar una salida. Mi tarea es ayudarte a entender qué está pasando, qué intentos de solución pueden estar atrapándote y qué puedes hacer de manera distinta.
Mi base es la Terapia Breve y Estratégica. Cuando el caso lo requiere, integro EMDR, Terapia Cognitivo-Conductual, Terapias de Tercera Generación, sexología clínica, psiconutrición y abordaje de la conducta suicida. Trabajo de forma clara y cercana, intentando entender qué mantiene el problema y qué puede empezar a cambiarlo.
Formación
Una formación amplia y actualizada que garantiza intervenciones de calidad, basadas en la evidencia y adaptadas a las necesidades de cada persona.
Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)
Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP)
Centro de Estudios y Postgrado en Psicología y Educación
Psicomagister · Vitoria-Gasteiz
Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)
Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)
Escuela de Palo Alto · CETEBREU
Modalidades
Sesiones en Arucas, Las Palmas de Gran Canaria. Un espacio tranquilo, confidencial y pensado para poder hablar claro desde el primer momento.
Atención por videoconferencia con confidencialidad y estructura. Una opción útil si vives fuera de Gran Canaria o prefieres trabajar desde casa.
Preguntas frecuentes
Depende del caso. Trabajo con objetivos claros y revisiones frecuentes para que la terapia tenga dirección, no para alargarla sin sentido.
Contar lo que ocurre es importante, pero también empezaremos a ordenar el problema, detectar qué lo mantiene y pensar los primeros movimientos útiles.
Sí. La modalidad online puede ser muy eficaz cuando hay compromiso, privacidad y una buena estructura de trabajo.
No. Basta con empezar por donde puedas. Para ordenar el lío ya estamos en consulta; no hace falta traerlo planchado.
Contacto
Puedes escribirme con algo sencillo: “Hola, soy ___ y me gustaría pedir una primera consulta”. No hace falta explicar toda tu vida por mensaje. Lo importante ahora es abrir una puerta, no resolverlo todo en tres líneas.
Esta web pertenece a Juan Manuel Septiem Ojeda, Psicólogo-Terapeuta, colegiado P-02948, con actividad profesional en Arucas, Las Palmas de Gran Canaria, y modalidad online.
La información publicada tiene finalidad orientativa e informativa. No sustituye una valoración psicológica individual ni una atención sanitaria urgente.
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Responsable del tratamiento: Juan Manuel Septiem Ojeda. Contacto: jspsicologo.terapeuta@gmail.com. La persona interesada puede solicitar acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación o portabilidad de sus datos escribiendo al email indicado.
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